De nos jours, de plus en plus de personnes souhaitent opter pour un style de vie plus sain et naturel. Oui, cela est possible.
Cependant il est tout à fait primordiale de sortir de son train de vie quotidien afin d’atteindre son objectif. Cela demande de la motivation et une confiance en soi.
Pour mieux vivre au naturel privilégiez les plats faits maison :
Une hygiène de vie saine commence par une bonne alimentation, variée et équilibrée. Pas besoin d’être un chef cuisinier il suffit juste de constituez vous-mêmes des recettes équilibrées en ajoutant des herbes aromatiques (excellant pour la santé) pour relever le goût.
Vous aurez un plat sain, délicieux tout en préservant les goûts, les saveurs et les apports nutritionnels des ingrédients qui aideront votre corps à retrouver dynamisme et harmonie.
S’abstenir des plats industriels cuisinés qui sont toxiques pour la santé. Ils sont très souvent trop salés, trop gras, remplis d’additifs pour donner du goût et des saveurs.
Sans oublier la consommation des jus de légumes et de fruits crus qui permet de prévenir beaucoup de maladies. Ainsi vous bénéficierez de tous les vertus, les nutriments et les vitamines sans quelles soit dénaturés.
Vivre au naturel avec les huiles végétales pour le bien-être du corps et des cheveux :
Les huiles végétales sont très utilisées en cosmétiques, où leurs propriétés nourrissantes, hydratantes et protectrices feront des merveilles.
- L’huile d’argan : est Très pénétrante elle fait partie des meilleure huile végétale. elle est antioxydante, raffermissante, assouplissante et nourrissante. Elle peut s’associer à n’importe quelle huile.
Mais certaines d'entre elles seront également très utiles en aromathérapie, soit parce qu'elles ont des propriétés thérapeutiques spécifiques, soit parce qu'elles font d'excellentes bases de dilution des huiles essentielles. Tel que
- L’huile de nigelle : qui est un anti-inflammatoire, antimicrobienne, digestive etc. le huile de nigelle est parfait contre la grippe, le rhume etc.
Pour ne citer que ceux là, ils existent une panoplie d’huile végétale pour l’aromathérapie et pour une cosmétique naturelle aussi parfait les unes que les autres. Nous avons par exemple :
- l’huile d’olive : qui a des bienfaits incroyables elle contribue à la prévention de beaucoup de maladie. On l’utilise en cuisine pour le corps et les cheveux.
- l’huile de coco et l’huile de nigelle etc.
Le sport : le bien-être pour mieux vivre au naturel
Les bienfaits de l’activité physique ne sont plus à démontrer. Courir, marcher, nager, Faire du vélo … sont aussi bien des activités qui permettent de développer l’endurance respiratoire.
Bouger, c’est augmenter sa capacité à faire plus de choses, plus facilement et plus naturellement.
Le sport fait du bien et cela reste efficace à tout âge. Il permet de mieux résister aux maladies cardio-vasculaires, au diabète, au cholestérol, à l'hypertension artérielle...
Notre dernier conseil pour mieux vivre au naturel, c'est de garder une vie naturellement équilibrée, c'est aussi simple.
